Η προπόνηση EMS (Electro Muscle Stimulation) αποτελεί μία από τις πιο σύγχρονες και αποδοτικές μεθόδους εκγύμνασης. Με τη χρήση ειδικού γιλέκου που μεταδίδει ηλεκτρικά ερεθίσματα στους μύες, ενεργοποιεί ταυτόχρονα πολλαπλές μυϊκές ομάδες, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και στοχευμένη προπόνηση σε ελάχιστο χρόνο. Η ένταση ρυθμίζεται ανάλογα με τις ανάγκες και το επίπεδο του ασκούμενου, ενισχύοντας τη μυϊκή δύναμη, βελτιώνοντας την αντοχή και επιταχύνοντας τον μεταβολισμό